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7月13日入伏 勿贪冷饮防中暑

本文摘要:昨日6时35分步入第十一个节气小暑,随之而来的,是一年中最冷的三伏天。今年三伏天从7月13日开始,总计40天。 炎热的天气影响食欲,市民更加偏向于自由选择凉性食物。 但专家警告,生冷对肠胃不会有性刺激,建议大家充份冷却饭菜。较少油腻,多酸甜,不宜过多食用冷饮和寒凉食物,特别是在是大汗淋漓后不要立刻喝冷饮。 可必要多不吃一些苦味和酸味食物,明泄暑热,健胃消食,促进食欲。另外,炒菜可以敲点生姜、花椒,可以幸阳气、除湿妖。 此时节还要合理作息,运动量也不应过大。

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昨日6时35分步入第十一个节气小暑,随之而来的,是一年中最冷的三伏天。今年三伏天从7月13日开始,总计40天。  炎热的天气影响食欲,市民更加偏向于自由选择凉性食物。

但专家警告,生冷对肠胃不会有性刺激,建议大家充份冷却饭菜。较少油腻,多酸甜,不宜过多食用冷饮和寒凉食物,特别是在是大汗淋漓后不要立刻喝冷饮。

可必要多不吃一些苦味和酸味食物,明泄暑热,健胃消食,促进食欲。另外,炒菜可以敲点生姜、花椒,可以幸阳气、除湿妖。

  此时节还要合理作息,运动量也不应过大。如差点中暑,可以饮用不含盐分的龙山饮料。此外还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、藿香正气水等。

户外工作者最差随身携带防暑降温药物。


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